Confira 4 dicas sobre o que usar nesse outono

A nova estação já chegou e veio mudando um pouco as temperaturas. Junto com o outono, chegam os dias mais escuros, noites mais longas e clima mais frio. Para acompanhar essas mudanças, precisamos renovar o guarda-roupa ou pelo menos trazer algumas novidades que são tendências para esse período. A Eject Surf Wear preparou algumas dicas do que usar nesse outono, confere aí:

OVERSIZED

A modelagem oversized, aquelas peças mais compridas, continuam em alta. Vale apostar em camisas com estampas, no básico preto e branco e agora as peças xadrez também voltam com força, retomando uma pegada anos 90.

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CAMUFLADO

As peças camufladas já estão nas vitrines e em diferentes peças, seja camisas, jaquetas ou bermudas, essa tendência veio para ficar nesse outono e garante um visual descolado e cheio de estilo.

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VERDE MILITAR

A cor do outono, presente também nas peças camufladas, pode ser vista em diferentes estilos de peças e pode ser combinada com cores mais fortes ou mais básicas, o que permite criar um visual novo a cada escolha de peça.

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JAQUETAS

A parte de cima dos looks ganha foco total nessa estação, com destaque para as jaquetas oversized e estampadas, deixando a aparência básica para o resto da composição do visual.

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Agora que você já está por dentro das tendências e já se inspirou em algumas das nossas peças, fique pronto para montar o seu visual dentro do seu estilo. Passe na loja da Eject Surf Wear mais próxima e confira todas as opções para completar seu guarda-roupa de outono.

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Alimentação saudável…por onde começar?

Querer mudar é o primeiro passo para dar início a uma mudança no estilo de vida. Deixar de lado velhos hábitos e começar novos mais saudáveis é uma etapa essencial para obter resultados tanto para o corpo quanto para a saúde. Mas antes de tudo, é importante lembrar que nenhuma dieta deve ser feita sem o acompanhamento de um profissional especializado. Se você tá precisando de uma forcinha pra seguir em frente com esse novo estilo de vida, confira as dicas que a Eject Surf Wear separou pra você:

– Organização:

Para seguir uma alimentação regrada é preciso manter tudo em ordem! Fique atento aos horários de cada refeição, coloque lembretes se necessário e organize com antecedência as refeições que você vai consumir durante o dia inteiro. Qualquer imprevisto pode ser a desculpa perfeita para jacar na padaria e perder o esforço da semana toda.

– Anote tudo:

Orientações do nutricionista, dúvidas, deslizes durante a dieta…registre tudo que for necessário e leve no dia da consulta. Assim fica mais fácil seguir a prescrição e saber o que está sendo mais difícil para você.

– Mova-se!

Não adianta manter a alimentação saudável, mas continuar na vida sedentária de sempre. Procure um exercício físico que combine com você e que te faça bem; além de ajudar a alcançar seu objetivo, também vai fazer você relaxar e se divertir um pouco.

– Dieta não precisa ser ruim!

Peça dicas de receitas para o profissional que te auxilia e inove na hora de cozinhar! Seja doce ou salgado, existem diversas maneiras de comer de maneira saudável e prazerosa, então nada de desculpas na hora de incluir frutas e vegetais na alimentação.

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O mais importante para começar a se alimentar bem é força de vontade! Mudança de hábito nunca é fácil, mas pode ter certeza que será mais gostoso do que você imagina, e assim que começar a ver os resultados a sua empolgação para continuar na dieta só vai aumentar. Então foco, força e fé! ?

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Descubra como surgiu o MMA

O MMA (Mixed Martial Arts) surgiu nos anos 90 e significa Artes Marciais Mistas. O início do esporte no Brasil ocorreu no Rio de Janeiro, onde o mestre de jiu-jitsu, Carlos Gracie, convidava lutadores de diferentes modalidades para disputar desafios. Nos anos 70, os japoneses transformaram esse tipo de luta em espetáculo, com o torneio Pride e em 1993 o sobrinho de Carlos, Rorion Gracie, organizou o primeiro UFC (Ultimate Fighting Championship) tornando o MMA famoso pelo mundo inteiro.

O esporte contém regras mínimas, e foi promovido como uma competição para determinar a arte marcial mais eficaz em situações de combate desarmado. Aos poucos, os lutadores perceberam que para se tornarem melhores, eles deveriam treinar mais de um tipo de luta. O MMA mistura algumas lutas marciais, que podem ser disputadas tanto em pé quanto no chão. São permitidas diversas técnicas como golpes com os punhos, pés, cotovelos e joelhos, além das técnicas de imobilização, como as do caratê, por exemplo.

Assim como no boxe, as categorias se dividem em: peso galo, peso pena, peso leve, peso meio médio, peso médio, meio pesado e pesado. Algumas das regras são que o lutador deve estar de luvas de dedo aberto e é obrigatório o uso da coquilha e protetor bucal. As lutas ocorrem em um octógono e as formas de vitória são o nocaute, a finalização ou a decisão. O lutador deve ou nocautear seu adversário, ou forçá-lo a desistir através de uma finalização, ou lutar o melhor possível, provando ser o concorrente mais forte na visão dos juízes.

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